Как позаботиться о своей безопасности, если вы идёте куда-то одна

Дорога после работы, путь домой из гостей, свидание с малознакомым парнем — все эти ситуации могут быть потенциально опасными. Тренер по самообороне рассказала, как можно обезопасить себя, когда вы отправляетесь куда-то одна поздно вечером. 

Если я возвращаюсь домой одна поздно вечером, о чём мне стоит помнить?

Не ходите в наушниках. Важно, чтобы происходящее вокруг вас было под контролем.  Музыка отвлекает, и вы можете не заметить момент нападения. 

Прислушивайтесь к своим подозрениям. Если вдруг чувствуете, что вас преследуют, отреагировать нужно сразу. Не внушайте себе, что вы накручиваете и выдумываете. Пусть лучше беспокойство будет излишним, чем на вас нападут на самом деле. 

Действуйте сразу. Не нужно тянуть и гадать: нападут на вас или нет. Чем раньше вы отреагируете, тем меньше усилий приложите, чтобы обезопасить себя. Если вам кажется, что за вами кто-то идёт, нужно развернуться и пойти в ближайшее публичное место, где есть люди.

Не заходите с незнакомцами в подъезд или лифт. Если возможно, попросите кого-то встретить вас, чтобы не заходить в подъезд одной. Не нужно думать «муж устал, я сама справлюсь». На чаше весов ваша жизнь, и об этом стоит помнить. 

Не бойтесь обозначить свои границы. Не стесняйтесь говорить незнакомцам, что вы не поедете с ними в лифте и подождёте следующий. Пусть лучше этот человек подумает, что вы странная, или обидится на вас, зато вы будете в безопасности. Напоминайте себе, что вы это делаете для собственного комфорта. 

Берите с собой средства для самообороны. Тот же перцовый баллончик может пригодиться, если на вас решат напасть. С ним повышается вероятность, что вам удастся убежать и позвать на помощь. 

Я иду на свидание с малознакомым парнем. Как я могу позаботиться о своей безопасности?

Расскажите близким о свидании. Если вдруг понадобится помощь, люди должны сразу понять, что с вами случилось. Экстренное сообщение с адресом и словом «помоги» только озадачит. Человек не поймёт, что случилось, к кому обращаться и что говорить полиции. Из-за этого можно потерять много времени. 

Держите близких в курсе ваших передвижений. Например, можно включать трекеры и поделиться своей геолокацией в соцсетях. Так люди, которым вы доверяете, будут знать, где вы находитесь. Если парень забирает вас на машине, можно сфотографировать номера и отправить фото друзьям.

Скачайте специальные приложения. Есть приложения с кнопкой SOS, которые рассылают выбранным контактам заранее заданное сообщение. В приложении МВД можно вызвать скорую или полицию из ближайшего отделения.

Выбирайте для встреч общественные места. Они безопаснее. Не стоит идти вечером в малолюдный парк. Чем больше народу вокруг, тем под большей защитой вы находитесь. 

Не терпите, если ваши личные границы нарушают. Если парень без спроса начинает что-то делать, предлагает пойти, куда вы не хотите, скажите ему, что для вас это неприемлемо. Не нужно ждать, смотреть, что будет дальше, если вам уже не нравится, что происходит. Берите с собой средства самообороны на случай, если всё же придётся защищаться.