Бережём соски: 3 причины, почему дерматологи не советуют загорать топлес

Ровный загар без следов от купальника — звучит как мечта. Но за такую красоту можно дорого заплатить. Вместе с дерматологом разобрались, чем опасен загар топлес и как уберечь грудь от вредного ультрафиолета.

Чем кожа груди отличается от остальной кожи

Самое главное — кожа груди тоньше. По данным Международного агентства по изучению рака, её толщина — 0,5–2 миллиметра. Для сравнения, кожа ступней толще в два (а иногда и в восемь) раз. Её толщина — 4 миллиметра. 

Как и на других частях тела, на груди кожа состоит из трёх слоёв: эпидермиса, дермы, подкожно-жировой клетчатки (кроме соска и ареолы, там подкожно-жировой клетчатки нет). При этом в коже груди очень много нервных окончаний, из-за чего она более чувствительная. Ещё по коже можно понять, всё ли в порядке с грудью: на ней могут появиться первые признаки инфекционных и злокачественных заболеваний.

Почему опасно загорать без купальника

Загорать без купальника придумали ещё в 1960‑х. В середине 2000‑х такой загар стал менее популярным. Француженки, например, начали отказываться от него, опасаясь харассмента (во многом повлияло движение #Metoo). Но неуместные взгляды и приставания — это только одна сторона медали. Загар топлес может ещё серьёзно навредить здоровью.

Ожоги

Грудь, как и любая другая часть тела, может обгореть. А это значит, будут покраснения, боль, шелушения и даже волдыри. На такой чувствительной тонкой коже это особенно неприятно.

Вообще, сам загар — это реакция кожи на повреждение, вызванное ультрафиолетом. Загар увеличивает выработку меланина — пигмента, который отвечает за цвет кожи и волос. В свою очередь, меланин лишь слегка защищает кожу от ожога. Если не намазать её санскрином и не прикрыть, кожных повреждений не избежать.

Рак кожи

Международное агентство по изучению рака установило: у тех, кто долго сидит на солнце, риск рака кожи выше. Ультрафиолет меняет ДНК клетки. Эти повреждения приводят к мутациям, запускают воспаление и подавляют иммунитет. Всё это и способствует росту онкологии. 

На злокачественную меланому молочной железы (один из видов рака) приходится около 5% всех злокачественных меланом кожи. Это не очень высокий показатель, но риск всё равно есть. Такую меланому чаще можно заметить в верхней части груди — там, куда попадает больше всего солнечного света. 

Помимо злокачественных образований, солнце влияет и на доброкачественные. Из-за него, например, может появиться себорейный кератоз. Его можно распознать по плоским или выпуклым бляшкам тёмно-коричневого, серого или даже жёлтого цвета. В целом они достаточно безобидны, но порой могут краснеть, воспаляться и зудеть.

Фотостарение

Ещё одна неприятность от солнца — преждевременное увядание кожи. Оно проявляется в виде морщин, сухости, шероховатости и чешуйчатых пятен. Фотостареющая кожа становится сухой, и на груди такое тоже происходит довольно часто. В зоне риска светлокожие люди, жители юга, те, кто носит одежду с декольте и загорает без купальника. 

Какие есть альтернативы загару топлес

Автозагар

Это кремы, гели, спреи и лосьоны, которые придают коже более загорелый вид. В них добавляют особое вещество — моносахарид дигидроксиацетон. Дигидроксиацетон вступает в реакцию с белками кожи, отсюда и тёмный цвет (примерно то же самое происходит, когда в духовке запекают булочку).

Дигидроксиацетон считают в целом безопасным компонентом, хоть и не без оговорок. Но он точно лучше, чем обычный загар — тем более топлес.

Наклейки на соски

Их ещё называют «стикини» и «пэстисы». Ими заклеивают соски бурлеск-танцовщицы и посетительницы солярия. С одной стороны, у них есть плюс — они защищают от солнца самую чувствительную часть груди. Но с другой, такая частичная защита не уменьшает риск ожога сосков и злокачественного новообразования. То есть это лучше, чем ничего, но скорее полумера.

Как обезопасить себя, если всё-таки решились загорать без купальника

Следите за УФ-индексом

Это советует Минздрав России. УФ-индекс выше 2 считают опасным. Это как раз тот, от которого нужно защищаться закрытой одеждой, широкополой шляпой и тёмными очками. 

Используйте санскрин

Нет, он не заблокирует загар полностью — даже самое мощное средство всё равно пропускает какое-то количество ультрафиолета. Просто вреда от него будет чуть меньше — даже если загорать без лифа.

Хороший санскрин: 

• обладает широким спектром действия (защита от UVB- и UVA-лучей);
• помечен маркировкой SPF 30 и выше (показатель защиты от UVB-лучей);
• водостойкий.

Солнцезащитное средство нужно нанести за 20–30 минут до выхода и обновлять каждые 1,5–2 часа. Если вы вспотели и поплавали в море, средство нужно нанести заново. На всю грудь хватит примерно чайной ложки. 

Осматривайте кожу

Важно делать это регулярно и фиксировать все изменения. Вот что должно насторожить:

• новообразования более 5 мм;
• асимметричной формы и окраски; 
• c неровными краями;
• многоцветные и растущие.

Если отмечаете минимум два критерия, сразу бегите к врачу — дерматовенерологу или дерматологу-онкологу. Если это действительно рак, то чем раньше его распознают, тем выше шансы вылечить.